EC １ー２．３

２週目　

8日目から10日目

この辺りまで

多少の息切れあり。

3週目

11日目以降から21日目

もう元どおりな体調

普通に過ごす

でも食事内容を意識した生活

食物繊維を取るように。

間食を食べ過ぎないように。

朝ヨガ、夜ヨガ、湯船。