術後 I年半年の定期検診 🔹血液検査 🔹エコー検査 午後に診察。 前回よりも血液検査も良い結果 食生活の改善かと実感。 ずっと続くように。 スミレーなかなか見つけられなくなった

ダイエット記録として 毎週書くはずが、2週もサボってしまった ここ最近は 外食もあり、運動もしない日あり 停滞気味。 食べた翌日は 控えるように。とかで なんとか増え過ぎオーバーには なってない が、やはり停滞期。 これ以下にもならない。 今週から し…

やはり食べたら上がり 少なめだと下がり 微妙な上がり下がり ダイエットもっと減らしたいが 難しい 続けなきゃ 近所の桜も🌸少しずつ咲き始め

下がってきた体重 やや上向き 少しサボり気味な運動 ここから気を緩めずに。 ■新たな運動を来週からスタート 先月満開だったトックリキワタ 今月はさみしい

2022年スタート！ 新しい気持ちもモチベーションで 今年も楽しく過ごせるように ダイエットと食生活の改善 健康維持 たくさんのカゴ制作 面白い韓ドラ作品 視聴 コロナ状況 昨年よりもよくなるように などなど 願い事は尽きないな このブログも続くように

ダイエット2ヶ月 少しずつ下降線になる！ 嬉しい。 毎日体重計にのること これがモチベーションと反省に なってると思う 食事の意識 夜は極力少なめ これに変えてから下降線 続けよう

ダイエット７週目 この週は年末年始を挟み お正月はやはりいつもより食べてしまい 年末、徐々に下がりつつある体重 お正月の食べ物で結局 元に戻った(＞人＜;) 明日からまた意識を変えていかないと ダイエット（食生活の意識）で 変わる一年にしたいと思って…