2020-05-24 3-2 7日目から14日目 体調の変化 だんだんと普通に過ごせてる ✳︎今週やった事 野菜スープ ほとんど毎日 糖質を気にしての食事 外出は 買い物のみ 週三回くらい 有酸素として 踏み台昇降 10分位 筋トレ 20分 又は ヨガ