今週からスタートしたダイエット これから週末毎に反省キロクにしようと 思ってます やった事 運動 ■日々歩くように（30分位目安） ■筋トレ系 10分✖️2セット 食事 ■食事のキロク ■おやつ食べすぎない →できない日もあった 食事をちゃんと管理できるように ■…

昨年より 抗がん剤→手術→放射線 とガン治療終え ガン治療前が ジム通い、ゆる糖質オフをしてたのに ゆるく痩せてきたのも嘘のようだが ジーパン入らない‥ 闘病が始まり、食生活は前よりゆるくなり 運動もあまりやらなく 結果、自己MAX体重 このままじゃダメ…