ダイエット5週目 1ヶ月以上経過 少しずつ、体重の変化あり。 1キロ減るか減らないの状態 油断禁物 ■食べる量の調整 ■脂質を気にする ■金曜日から夕食を軽め 朝ごはんはしっかりに変更 いつものウォーキングコース
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