今週も食事と運動を続けて 体重 体脂肪 うーん 大きな変化はないな▲ ■食事で気をつけた事 水分を多め(2Lはまだできてない) タンパク質 脂質を控える ■今週から食わず嫌いの納豆に再チャレンジ 思った以上に納豆 毎日◯ ■運動 筋トレ10分✖️ニセット 骨盤ス…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。