2023年スタート

2023年スタート

なのにこのブログを放置してました。

少ない更新になるかと思いますが

細々と長く続けられるように。

2021年11月から

スタートしたダイエットと食事改善

1年以上続いてます

ダイエット決意したときより

体重　体脂肪　も減少

体重はマイナス5キロ

あと数キロ　減少できるように

というか食生活を大きく変えた結果かな。

また別記事でダイエットの内容を報告します

ちょうちょうガーデンにて

オオゴマダラ